Fit in Form-Seminar

Datum/Zeit
Beginn: 13.6.2021, 17:00 Uhr
Ende: 17.6.2021, 14:00 Uhr

Veranstaltungsort
Gesellschaft für Gesundheitsberatung GGB e.V.
Dr.-Max-Otto-Bruker-Straße 3
56112 Lahnstein
Deutschland

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Die Aktiv-Woche
mit Maike Rodax, Gesundheitsberaterin GGB, Fitnesstrainerin-B-Lizenz, Übungsleiterin für Rehabilitationssport und Dr. med. Jürgen Birmanns.

Erleben Sie Freude an der Bewegung u. a. durch Frühsport, Übungen aus Pilates, Faszien, Yoga und Qigong, Gesundheitswanderungen u.v.m.

Dr. med. Jürgen Birmanns: Ärztlicher Rat u. a. über Sport und Ernährung, Arthrose, Osteoporose.

Sonntag
17.00 Uhr Maike Rodax /
Dr. med. Jürgen Birmanns
Begrüßung der Teilnehmer, Vorstellungsrunde
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Maike Rodax Tagesausklang / Bewegungsprogramm
Mit guter Balance ins Bett!
Montag
07.00 Uhr Maike Rodax Frühsport
08.15 Uhr Frühstück
09.15 Uhr Maike Rodax Für jeden die richtige Bewegung
Übungen aus Pilates / Faszien, Yoga und Qigong
13.00 Uhr Mittagessen
15.00 Uhr Dr. med. Jürgen Birmanns Sport und Ernährung
16.00 Uhr Maike Rodax Gesundheitswanderung mit Übungen im Wald
Bewegung, Atmung und Entspannung in der Natur
18.00 – 19.00 Uhr Abendessen
Dienstag
07.00 Uhr Maike Rodax Frühsport
08.15 Uhr Frühstück
09.15 Uhr Dr. med. Jürgen Birmanns Kneipp‘sche Anwendungen
13.00 Uhr Mittagessen
15.00 Uhr Maike Rodax Entspannung, Atmung und Gleichgewicht
16.30 Uhr Maike Rodax Bewegung hält fit und macht Spaß
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Maike Rodax Tagesausklang: Die Natur genießen
Mittwoch
07.00 Uhr Maike Rodax Frühsport
08.15 Uhr Frühstück
09.15 Uhr Maike Rodax Gut gedehnt in den Tag
10.30 Uhr Dr. med. Jürgen Birmanns Ärztlicher Rat aus ganzheitlicher Sicht (öffentliche Fragestunde)
12.00 Uhr Dr. med. Jürgen Birmanns Erkrankungen des Bewegungsapparates
13.00 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Dr. med. Jürgen Birmanns Arthrose
15.30 Uhr Maike Rodax Übungen mit dem Rubber-Band – Muskeln kräftigen
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Maike Rodax Fitnessprogramm / Wanderung / Tagesausklang
Donnerstag
07.00 Uhr Maike Rodax Frühsport
08.15 Uhr Frühstück und Zeit zum Koffer packen
10.00 Uhr Maike Rodax Ab in den Wald
Übungen in der Natur (Outdoorprogramm)
12.00 Uhr Dr. med. Jürgen Birmanns/
Maike Rodax
Osteoporose und Abschlussrunde
13.00 Uhr Mittagessen
ca. 14.00 Uhr Seminarende

Kosten: € 420,-

Fit in Form-Seminar: inkl. Vollwertverpflegung, ohne Übernachtung

Bitte beachten Sie: Für alle Seminare ist eine Mindestteilnehmer-Anzahl erforderlich. Wir behalten uns Stornierungen bei nicht erreichen der Mindestteilnehmerzahl vor!

– Änderungen vorbehalten –



Buchung

Bitte beachten Sie: Ihre Buchung gilt nur für die hier angegebene Veranstaltung:
Beginn: 13.6.2021, 17:00 Uhr
Ende: 17.6.2021, 14:00 Uhr

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