Perfektionismus kann enormen Stress verursachen. Wie kann man ihn loswerden? Unser Arzt Dr. med. Jürgen und unser Psychotherapeut Hassan el Khomri erläutern Hintergründe und zeigen mögliche Auswege an.
Perfektionismus kann enormen Stress verursachen. Wie kann man ihn loswerden? Unser Arzt Dr. med. Jürgen und unser Psychotherapeut Hassan el Khomri erläutern Hintergründe und zeigen mögliche Auswege an.
Im Rahmen des Ärztlichen und Psychotherapeutischen Rats aus ganzheitlicher Sicht beantworten Dr. med. Jürgen Birmanns und Dipl.Psych. Hassan El Khomri Ihre Fragen rund um gesundheitliche Themen. Sie erläutern dabei Hintergründe und mögliche Ursachen verschiedener Krankheiten und geben Tipps zum Umgang mit diesen und für eine gesunderhaltende Lebensweise im Allgemeinen.
Lic. Phil. Maya Onken studierte Germanistik, Pädagogik und Didaktik. Sie arbeitete zehn Jahre lang als Ausbildungsleiterin und Personalverantwortliche in der Privatwirtschaft. Seit 2012 führt sie die OnkenAcademy, arbeitet als Dozentin, Vortragende und Autorin der Bücher „Nestkälte – Vom Lügen, Betrügen und Verzeihen“ und „Heisssss – Eine Lustreise zur Sexgöttin“. Mit ihrer Mutter Julia Onken schrieb sie den Bestseller „Hilfe, ich bin eine emanzipierte Mutter“.
Julia Onken ist diplomierte Psychologin, Psychotherapeutin und Gründerin und Leiterin des „Frauenseminars Bodensee“. Sie lebt am Bodensee und ist erfolgreiche Sachbuchautorin.
Manuela Thoma-Adofo ist hauptberuflich Schriftstellerin, Referentin und Model. Sie ist ehrenamtliche Hospizhelferin und betreute zahlreiche Menschen in ihren letzten Monaten, Tagen und Stunden. In ihrem aktuellen Buch „Auf dem Weg, den niemand kennt“ (Kösel Verlag, 2019) hat sie ihre Erfahrungen als Hospizhelferin verarbeitet.
Heike Boomgaarden ist Diplom-Gartenbauingenieurin und Gartenexpertin in TV und Rundfunk sowie den Printmedien. Sie ist Vizepräsidentin der Deutschen Gartenbau-Gesellschaft 1822 e. V. sowie Buchautorin und Moderatorin. 2010 und 2012 erhielt sie eine Goldmedaille für die „Essbare Stadt Andernach“ beim Bundeswettbewerb „Entente Florale“.
Hassan El Khomri machte ein Studium zum Diplom-Psychologen an der Universität Gießen und anschließend die Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten. Seit 2004 ist Hassan El Khomri darüber hinaus Gesundheitsberater GGB. Er bietet Sprechstunden im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus an und hält zusätzlich jeden Montag einen kostenlosen „Gesprächskreis Lebensberatung“.
Dr. med. Jürgen Birmanns ist Arzt im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus und 2. Vorsitzender der Gesellschaft für Gesundheitsberatung GGB e. V. Er arbeitet im Bereich der Ganzheitsmedizin und Gesundheitskunde. Er nutzt dabei biologische Therapiemethoden, insbesondere die Homöopathie und Kneipp-Anwendungen. Seine Dissertation verfasste er über Sebastian Kneipp.
Hassan El Khomri spricht in seinem Vortrag über die Volkskrankheit Depression. Trotz der explosionsartigen Verschreibung von Antidepressiva steigt die Anzahl der depressiven Menschen stetig an. Er erläutert, dass von der Depression nicht nur die Depressiven selbst betroffen sind, sondern auch ihre Familien, ihre Arbeitgeber und die Gesellschaft im Allgemeinen. In dieser Konsequenz geht er auf die Fragen ein: Wie äußern sich die Depressionen? Welche Ursachen hat diese Volkskrankheit? Wie können wir Depressionen bewältigen? Wie können Angehörige mit ihrem depressiven Angehörigen umgehen, ohne sich zu überfordern oder die Genesung des Depressiven zu beeinträchtigen?
Dr. phil. Mathias Jung studierte Philosophie und Germanistik. Er arbeitet als Gestalttherapeut im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus und hält zahlreiche Vorträge im gesamten deutschsprachigen Raum. Darüber hinaus ist er Autor von über 60 Büchern zu Paartherapie, Sucht und Sinnsuche, Märchendeutung und Philosophie.
Mathias Jung über seinen Vortrag: „Wenn ich als Gestalttherapeut in den letzten 30 Jahren etwas als ein Wunder erlebe, dann ist es die Liebe. Wie oft sitzt ein Paar, heterosexuell, lesbisch oder schwul, vor mir, und ich bin verblüfft. ‚Was für eine widersprüchliche Konstellation‘, denke ich, ‚die beiden passen überhaupt nicht zusammen‘. In der Sitzung fetzen sie sich wie die Kesselflicker. Wenn ich die beiden am Ende bitte, sich Knie an Knie gegenüberzusetzen und dem anderen zu gestehen, ‚was liebe ich an dir körperlich und geistig‘, dann sind sie ergriffen. ‚Ich liebe deine Anmut und deine Frechheit‘, flüstert der Mann mit belegter Stimme. Die Frau erwidert, tief atmend: ‚Deine Treue und deine Verlässlichkeit hüllen mich ein wie ein Mantel. Ich liebe deinen Knackarsch.‘ Beide lachen. Beide sind gerührt. Beide küssen sich. Beide gehen händchenhaltend aus der Praxis. Es ist ein Wunder. Die Liebe trifft uns wie ein Stromstoß. Was die Magie des Zusammentreffens war und wie wir diese blitzenden Funken im Alltag der Beziehung erneut entzünden, das verrieten mir Liebende. Sie genießen die Spannung des Eros.“
Mit ihrem Buch „Auf dem Weg, den niemand kennt“ enttabuisiert Manuela Thoma-Adofo die Themen Tod und Sterben. Sie nimmt Ängste und vermittelt ihr Motto „Leben bis zuletzt“ einfühlsam, humorvoll und lebendig. Sie wird Sie in diesem Vortrag auf die Reise mitnehmen, die sie zu der Hospizhelferin hat werden lassen, die sie heute ist. Manuela Thoma-Adofo erläutert, woher
die Angst vor dem letzten Lebensabschnitt kommt, warum man Kinder nicht aus dieser Phase heraushalten und warum der Besuch der Stationskatze oder eine Zigarre in den letzten Stunden den gleichen Wert haben kann wie ein Bungeesprung oder eine Reise in jungen Jahren. Zusätzlich gibt sie konkrete Tipps zum Umgang mit Sterbenden, deren Umsetzung es beiden Seiten
leichter macht, denen, die gehen und denen, die zurückbleiben. Denn niemand ist gerne alleine auf Wegen, die man nicht kennt.
Heike Boomgarden berichtet über die Bedrohung für die Menschheit, die der Verlust der biologischen Vielfalt darstellt. Denn mit der Zerstörung der Biodiversität nehmen die von der Natur bereitgestellten Leistungen, die so genannten Ökosystemdienstleistungen, stetig ab. Sie sind für das menschliche Leben unverzichtbar. Frau Boomgaarden erklärt, dass die Erhaltung der Biodiversität in unseren Händen liegt, weshalb Naturgärten einen großen Beitrag zur Erhaltung der Vielfalt leisten und wie diese sehr einfach in Bausteinen umzusetzen sind. Zusammenfassend ist dieser Vortrag eine Einladung an Sie: Machen Sie Ihren Garten zu einem Paradies für das Leben und freuen Sie sich an der Schönheit der Natur.
Julia und Maya Onken werden in ihrem Vortrag über die ganz besondere Beziehung zwischen Mutter und Tochter sprechen. Durch die spezielle Nähe und Verbundenheit kann es leicht zu Irritationen kommen, die sich belastend auswirken. Damit es gelingt, dass sich diese Beziehung für beide stärkend auswirkt, erachten es die beiden als hilfreich, die wichtigsten Regeln kennenzulernen. Töchter wünschen sich selbstbewusste Mütter, auf die sie stolz sein können. Mütter wünschen sich „gute“ Töchter, auf die sie sich verlassen können. Oft ist es schwierig, sich von den gegenseitigen Erwartungen abzugrenzen, um die eigenen Wünsche und Bedürfnisse umzusetzen. Julia und Maya Onken erzählen aus ihrer Beziehung, die nicht immer einfach, sondern oft spannungsgeladen ist, und geben damit Denkanstöße, wie konstruktiv damit umgegangen werden kann.
Julian Detemple gewährt in seinem Vortrag Einblicke in die Arbeit mit den Bienen im Jahresablauf. Er spricht dabei auch über die Gewinnung von Honig und anderen Produkten und geht auf die besonderen Ansprüche der biologischen Bienenhaltung ein.
Prof. Dr. Klaus Buchner berichtet über seine Arbeit in der Kompetenzinitiative zum Schutz von Mensch, Umwelt und Demokratie e. V. Sie stellt eine internationale, interdisziplinäre und überparteiliche Fachvereinigung insbesondere von Wissenschaftlern, Ärzten, Juristen und Technikern dar und engagiert sich für einen zeitgemäßen Gesundheits- und Umweltschutz, vor allem auf dem Gebiet des Mobil- und Kommunikationsfunks.
Als promovierter Physiker erläutert er, welche schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen durch den 5G-Mobilfunk entstehen können und wie entsprechende Grenzwerte zur Strahlenbelastung festgelegt werden. Zudem gibt er praktische Tipps für einen Alltag mit möglichst wenig Strahlung.
Eugen Drewermann wird in seinem Vortrag über die Gefahren von Hass im täglichen Miteinander sprechen und dabei auch auf die aktuelle Problematik der Corona-Pandemie eingehen. Anstelle eines wertschätzenden Diskurses droht eine Spaltung der Gesellschaft, die sich durch politische Reihen, Gemeinden, Arbeitsumfeld, aber auch bis in die engsten Familienkreise zieht. Drewermann zeigt mit seinem Vortrag Wege auf, wie wir uns als Gesellschaft auf Werte wie Solidarität, Nächstenliebe oder einen friedlichen, wertschätzenden Umgang rückbesinnen können. Wie in Anbetracht dieser ungewöhnlichen Situation jeder Einzelne, aber auch die Menschheitsfamilie insgesamt „Aufstehen (kann) gegen Hass“ und in Frieden und positiv aus dieser Krise hervorgehen kann.
Dr. med. Nawid Peseschkian zeigt in humorvoller Art, wie wir in unserem Alltagsleben viel leichter zurechtkommen, wenn wir das folgende Zitat beherzigen:
„Der Mensch gleicht einem Bergwerk reich an Edelsteinen von unschätzbarem Wert“.
Themen, die behandelt werden, sind u.a. positive Einstellung zum Leben, meine Sichtweise, meine Haltung, wieviel bringe ich mich im Leben ein. Wieviel leichter wird es uns fallen, wenn jemand im Straßenverkehr uns einen Vogel zeigt, wenn wir ihn als „ ungeschliffenen“ Edelstein betrachten.
Dr. med. Nawid Peseschkian studierte Medizin an der Johannes-Gutenberg-Universitat Mainz und ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie sowie Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er war seit 1989 ärztlich in verschiedenen Kliniken für Kinder- und Jugendpsychiatrie & Psychotherapie tätig. Seit 1998 ist er niedergelassen in eigener Facharztpraxis mit sozialpsychiatrischem Schwerpunkt in Wiesbaden.
Julian Detemple befasste sich nach dem Abschluss der Tischler-Lehre in einer biologisch arbeitenden Schreinerei mit einer bewussten Ernährungsweise, der Selbstversorgung und der Erzeugung von biologischen Lebensmitteln. 2017 kamen die ersten eigenen Bienen dazu. Was anfangs als ergänzendes Hobby gedacht war, wurde im Laufe der letzten Jahre zu einer BIOLAND- zertifizierten Imkerei.
Nichts ist gefährlicher als eine Bedrohung, die man nicht sehen, nicht riechen und nicht hören kann. Es eignet sich aber auch nichts besser für ein Geschäft, wenn die Geldquelle nicht riecht – pecunia non olet. Wie groß ist die Gefährdung durch ein Coronavirus wirklich? Kann und muss man sich schützen? Sind die hohen Schutzgeldzahlungen an Ärzte und Pharmaindustrie gut angelegtes Geld? Oder können Viren mehr Teil einer Heilung als einer Krankheit sein? Diese und andere Fragen zur aktuellen Krisenbeschwörung im Zeichen eines Virus beantwortet der Arzt, Medizinkritiker und Medizinhistoriker Gerd Reuther.
Dr. med. Gerd Reuther ist Facharzt für Radiologie, Dozent für Bildgebende Diagnostik und Medizinkritiker. Mit 32 war er einer der jüngsten Chefärzte und mit 55 hängte er seine Tätigkeit als klinischer Radiologe an den Nagel – ohne Wenn und Aber. Seither hat er 2 Bücher veröffentlicht die unserem Medizinsystem kein gutes Zeugnis ausstellen. Seine Botschaft dabei: für ein langes und gesundes Leben braucht es nur selten einen Arzt. Die Chancen einer Heilung durch Medizin werden systematisch überschätzt, die Risiken verkannt. In seiner fundierten Analyse der Vorgänge im Gesundheitswesen greift er nicht nur auf seine fast 30-jährige Berufserfahrung zurück, sondern hat auch Tausende von Studien gesichtet. Er sieht das größere Bild: Mit einer gänzlich anderen Medizin wurde in früheren Jahrhunderten nicht mehr gestorben als heute.
studierte Physik und erwarb seinen Abschluss in „Elementary Particles“. Ab 1965 arbeitete er unter anderem am Max-Planck-Institut für Physik und Astrophysik in München, an dem er auch promovierte, und am europäischen Forschungszentrum CERN in Genf. Von 1973 bis zu seiner Pensionierung im Jahr 2006 war er Dozent und Professor an der Technischen Universität München. Er ist Mitglied der Ökologisch-Demokratischen Partei (ÖDP) und setzte sich als ihr Bundesvorsitzender von 2003 bis 2010 insbesondere für eine Vernetzung mit lokalen Bürgerinitiativen ein. Der Schwerpunkt seiner Arbeit lag im Kampf gegen die Atomkraft und in der Aufklärung über undemokratische Freihandelsabkommen wie TTIP, CETA und TISA. Am 25. Mai 2014 wurde er zum Mitglied des Europäischen Parlamentes gewählt und war damit der erste Europa-Abgeordnete in der Geschichte der ÖDP. Seit 2018 ist er Vorstandsmitglied der Kompetenzinitiative zum Schutz von Mensch, Umwelt und Demokratie e.V.
Ist Theologe, Psychoanalytiker, Schriftsteller und ein bekannter Vertreter der so genannten tiefenpsychologischen Exegese. Er studierte von 1959 – 1965 Philosophie in Münster und Katholische Theologie in Paderborn. 1966 wurde er zum Priester geweiht. 2006 trat er aus der Kirche aus.
Dr. med. Claus Köhnlein ist Doktor der Medizin und arbeitet als Internist. Während seiner Facharztausbildung in der onkologischen Abteilung der Universität Kiel beschäftigte er sich neben der Endokrinologie vorwiegend mit der Behandlung von immunologischen Krankheiten und Krebs. Seit 1993 ist er in Kiel in eigener Praxis tätig.
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