Sonnenbäder

Corona Immunsystem Tipp04 Sonnenbäder

Corona Immunsystem Tipp04 Sonnenbäder

„Nichts wirkt intensiver und tiefgreifender auf den Körper als ein Sonnenbad. Die höchste Sonne ist ein wunderbares Heilmittel. Das wussten schon die alten Ärzte früherer Zeit. Von ihnen können wir lernen.“
Dr. med. Max Otto Bruker

Dr. Bruker sah auch Sonnenbäder als wichtigen Baustein zur Gesunderhaltung an.  Er empfahl seinen Patienten, regelmäßig möglichst unbekleidet Zeit in der Sonne zu verbringen. Dabei sollten keine Sonnencremes verwendet werden, sondern die Zeit in der Sonne so dosiert werden, dass kein Sonnenbrand entsteht. In dem Buch „Naturheilkunde – Richtige und erfolgreiche Anwendung zu Hause“ schreiben er und seine Co-Autorin Ilse Gutjahr-Jung:

„Sonne wirkt als hervorragende Verhütung von Rachitis, aber auch als Heilmittel bei vorhandener Rachitis. Dies war ja früher die ‚Arme-Leute-Krankheit‘, hervorgerufen durch feuchte, muffige, lichtlose Wohnungen und unzureichende Nahrung. Rachitis ist eine Stoffwechselstörung. Die in der Haut befindliche Vorstufe des Vitamin D, das Ergosterin, kann dann nicht in Vitamin D umgewandelt werden. Daraus resultiert wiederum eine nicht ausreichende Auswertung der in der Nahrung befindlichen Mineralien, besonders des Calciums. Der störungsfreie Ablauf im Calciumstoffwechsel ist an das Vorhandensein von Vitamin D gebunden. Da das Vitamin D ultraviolett bestrahltes Ergosterin ist und die Sonne ultraviolette Strahlen aussendet, sind Sonnenbäder von besonderer Bedeutung. Durch richtig dosierte Sonnenbäder wird die Vitamin-D-Bildung gefördert und Calcium in die Knochen eingelagert.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass auch die Anfälligkeit für Infekte verringert wird durch regelmäßige Einwirkung des Sonnenlichts.

Dabei ist es wichtig zu betonen, dass Sonnenbäder zu jeder Jahreszeit genommen werden können. Durch regelmäßigen Aufenthalt an der frischen Luft, mit Kontakt der Haut zu Sonnenlicht, kann in Kombination mit einer vitalstoffreichen Vollwertkost ein Vitamin-D-Mangel verhindert werden. Da Vitamin D ein Hormon ist, das sensibel in verschiedene Stoffwechselvorgänge des Körpers eingebettet ist, empfehlen wir keine Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ohne ärztliche Rücksprache. Sowohl ein Mangel als auch eine Überdosis an Vitamin D können zu Störungen des Körpers führen. Eine übermäßige Zufuhr kann beispielsweise Herzrhythmusstörungen, Bewusstseinsstörungen oder Nierensteinbildung verursachen. Durch einen gesunden Ernährungs- und Lebensstil erhält der Körper eine Vitamin-D-Versorgung in der richtigen Menge.

Wir wünschen Ihnen viel Freude in der Sonne.