Allgemein

Die Geschichten hinter dem Lockdown Nr. 04: „Retraumatisiert durch die Maßnahmen des Staates“

Erfahrungsbericht von Laura Reese Ich bin 68 Jahre alt und Fachärztin für Allgemeinmedizin/Naturheilverfahren. Ich hatte eine schlimme Kindheit, dadurch, dass mein Vater Russland-Spätheimkehrer (1950 aus Sibirien) war und seelisch und von seiner Persönlichkeit her krankhaft verändert war – meine Mutter war Co-abhängig. 100% Willkür Es war das absolute KZ. Ich durfte nichts tun, was ich […]

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Die Geschichten hinter dem Lockdown Nr. 03: „Bis ins Herz infiziert“

Erfahrungsbericht von Adelheid John, Autorin des Buchs „Rolle rückwärts – von der Kopie zum Original“ 67-jährig wurde ich, seit 44 Jahren selbständig in eigener Praxis (Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Supervision), am 16.03.2020 von heute auf morgen arbeitslos. Trotz erheblicher finanzieller Einbußen bei gleichzeitigen Verpflichtungen der Bank gegenüber stand mir keine Soforthilfe zu. Für mich als visueller Kontakt- […]

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Die Geschichten hinter dem Lockdown Nr. 01: „Wenn man muss, geht alles – auf Kosten der Kinderseele und des Urvertrauens“

Erfahrungsbericht von Marika Berger Als ich nach dem Lockdown endlich wieder die Möglichkeit hatte, meine Kinder in die KITA zu bringen, freute sich meine große Tochter (5 Jahre alt) riesig. Mein kleiner Sohn (1 ½ Jahre alt) wusste nicht so richtig, ob er sich freuen sollte oder was ihn erwartete. Damit wir den Notbetreuungsplatz in […]

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Luftbäder

Corona Immunsystem Tipp 14 Luftbäder

Im Rahmen unserer Reihe zur Stärkung des Immunsystems haben wir bereits Sonnenbäder und Waldspaziergänge vorgestellt. In beiden ist auch unser heutiger Tipp enthalten: Die Luftbäder. Denn ein Spaziergang, der Aufenthalt an der frischen Luft oder auch einfach nur das regelmäßige Lüften, halten noch mehr für uns bereit, als die positiven Auswirkungen von Sonne und Wald. […]

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Gesunder Schlaf

Corona Immunsystem Tipp 15 Gesunder Schlaf

„An der Qualität des Schlafes ist der augenblickliche Stand der Gesundheit ablesbar; der Schlaf ist ein Spiegel des Gesamtbefindens, nicht aber seine Ursache.“ – Dr. med. Max Otto Bruker (Kompfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen; Dr. med. Max Otto Bruker, emu-Verlag) Wir möchten als Tipp Nummer 15 zur Stärkung des Immunsystems gerne auf den Schlaf eingehen. Ein […]

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Saunieren

Corona Immunsystem Tipp 16 Saunieren

„Jeder kann in die Sauna gehen, der in die Sauna gehen kann.“ – Dr. med. Max Otto Bruker Unser heutiger Tipp zur Stärkung des Immunsystems ist das Saunieren. Für die meisten handelt es sich dabei eher um einen kleinen Ausblick auf die Zeit nach Ausgangssperre, Kontaktverbot und geschlossenen Geschäften. Alle, die auch in der aktuellen […]

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Stärkung des Immunsystems

Corona Immunsystem

Wir möchten unsere Reihe zum Thema „Stärkung des Immunsystems“ heute abschließen. Das Thema bleibt unserer Meinung nach weiterhin das wichtigste in der ganzen Diskussion um Infektionskrankheiten, und wir denken, dass die 16 Tipps, die wir in den letzten Tagen veröffentlicht haben, einige Anreize geben, die jeder gut in seinen Alltag integrieren kann. Als wir die […]

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Hamburger, die Vollwert-Party-Variante…

Gäste am Wochenende? Dann haben wir hier noch einen Tipp: Hamburger, die Vollwert-Party-Variante. Dieser Burger war der Hit bei der Gesundheitswoche im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus… Burger-Bun: 200 ml Wasser, handwarm 60 ml Sahne ½ Würfel Hefe 25 g Honig 1 TL Salz 80 g Butter, flüssig 250 g Kamut, frisch und fein gemahlen 250 g Dinkel, frisch […]

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Wir feiern 40 Jahre GGB

40 Jahre GGB e.V. – darauf haben wir am Freitag im kleinen Kreis mit dem Team des Bruker-Hauses, einigen Vertretern der Stadt Lahnstein und der regionalen Presse angestoßen. Zum Gratulieren kamen auch der Landrat des Rhein-Lahn-Kreises, Frank Puchtler, und unser Lahnsteiner Oberbürgermeister und Ehrenmitglied der GGB, Peter Labonte… Es war ein schöner Nachmittag, und wir […]

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Woran erkennt man eigentlich ein gutes Vollkornbrot?

Leider gar nicht! Weder an der Farbe, noch an der Struktur oder dem Geruch und schon gar nicht an dem, was auf der Verpackung steht. Ein vollwertiges Brot ist aus keimfähigen, frisch gemahlenem Vollgetreide gebacken und enthält wertvolle Vitalstoffe. Wussten Sie, dass ein gekauftes Vollkornmehl noch Zusatzstoffe enthalten darf, die nicht kennzeichnungspflichtig sind, um die Backeigenschaften zu […]

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Dr. Matthias Thöns spricht auf der Frühjahrstagung 2017

Den müssen Sie gehört haben! Wir stellen vor: Dr. Matthias Thöns, Referent auf der GGB- Frühjahrstagung 2017 Dr. Matthias Thöns ist Palliativmediziner in Witten, Facharzt für Anästhesiologie und Autor des Buches „Patient ohne Verfügung –  Das Geschäft mit dem Lebensende“, in dem er aus seiner jahrelangen Erfahrung von zahlreichen Fällen berichtet, in denen Sterbenskranke mit […]

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Gesund durch richtige Ernährung

Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass uns unsere Ernährungsweise krank machen kann. Wer über Jahre und Jahrzehnte hinweg falsch isst, wird mit ziemlicher Sicherheit eine oder mehrere der zahlreichen ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, wie Gebissverfall, Zuckerkrankheit, Leberschaden, Rheuma oder Herzinfarkt erleiden. Wir wollen Ihnen mit diesen Ausführungen aber nicht den Appetit verderben und die Lust am […]

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Schlafstörung (Pavor nocturnus)

Frage: Mein Sohn (6 Jahre) schläft sehr unruhig. In der zweiten Nachthälfte beobachte ich (Mutter) oft ein plötzliches Aufschrecken aus dem Schlaf. Antwort: Bei Kindern werden viele Phänomene während des Schlafes beschrieben: Zähneknirschen, Kopfrollen, Stöhnen, Rufen, Schreien, Zucken, Strampeln, Umsichschlagen und Aufschrecken. Wer nicht erholsam schläft, verliert Vitalität und Kraft. Während Erwachsene sich mit Schlaftabletten […]

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