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Zeit für Entschleunigung

Corona Immunsystem Tipp06 Entschleunigung

Unser Tipp Nummer 6 zur Stärkung des Immunsystems beleuchtet einen lebensbedingten Aspekt. Denn auch die Beschleunigung, Hektik und Zerstreutheit der heutigen Zeit können, unter anderem über das Ausschütten von Stresshormonen, zu einer Schwächung des Immunsystems führen. Unser Gestalttherapeut und Philosoph Dr. Mathias Jung erklärt deshalb im heutigen Beitrag, wie gerade die erzwungene Isolation zu einer […]

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Vollkornprodukte

Corona Immunsystem Tipp07 Vollkornprodukte

Unser heutiger Tipp zur Stärkung des Immunsystems ist der Verzehr von Vollkornprodukten anstelle von Produkten aus Auszugsmehl. Während Auszugsmehle dadurch entstehen, dass vor dem Vermahlen des Getreides die Randschichten und der Keim des Getreidekorns entfernt werden, wird zur Gewinnung von Vollkornmehl das ganze Getreidekorn vermahlen. Da im Keim und in den Randschichten des Getreidekorns viele […]

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Ganzwaschungen – Kneipp-Anwendung zur Stärkung des Immunsystems

Corona Immunsystem Tipp08 Ganzwaschungen

Wir möchten Ihnen als Tipp Nummer 8 zur Stärkung des Immunsystems eine weitere Anwendung aus der Hydrotherapie nach Sebastian Kneipp vorstellen. Dr. med. Jürgen Birmanns hat dafür den heutigen Beitrag erstellt: Vorsorgliche Gesundheitspflege zu Hause – Ganzwaschung Für den Hausgebrauch sind besonders die »kleinen Abhärtungsübungen« empfehlenswert. Die Waschungen zählen zu den einfachsten Kneippanwendungen. Die Abwehrlage […]

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Fabrikzucker vermeiden

Corona Immunsystem Tipp09 Fabrikzucker vermeiden

Nachdem wir vorgestern auf die Auszugsmehle eingegangen sind, dreht sich der heutige Tipp zur Stärkung des Immunsystems um einen weiteren Vertreter der raffinierten Kohlenhydrate, den Fabrikzucker, und dessen Rolle für die Entstehung von Infekten. Wir möchten dazu gerne Dr. med. Max Otto Bruker selbst zu Wort kommen lassen. In seinem Buch „Erkältungen müssen nicht sein“ […]

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Natürliche Alternativen zu Fabrikzucker

Corona Immunsystem Tipp10 Natürlich Süßen

In unserem gestrigen Beitrag zur Stärkung des Immunsystems haben wir von den schädigenden Einflüssen des Fabrikzuckers berichtet. Da viele Menschen trotzdem ab und an gerne etwas Süßes essen, möchten wir heute Alternativen zum Fabrikzucker vorstellen. Wir empfehlen, zum Süßen von Speisen süße Früchte und Honig zu nutzen. Diese enthalten neben der chemischen Substanz „Zucker“ eine Vielzahl […]

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Hoffnung und Zuversicht

Corona Immunsystem Tipp11 Hoffnung und Zuversicht

Angst und Panik können sich sehr negativ auf das menschliche Immunsystem auswirken. Aus diesem Grund dreht sich unser Tipp Nummer 11 zur Stärkung des Immunsystems um Hoffnung und Zuversicht. Unser psychologischer Psychotherapeut Hassan El Khomri schreibt: Lebenskrisen / Lebenschancen »Der Unterschied zwischen dem richtigen Wort und dem beinahe richtigen ist der gleiche, wie zwischen einem […]

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Naturbelassene Fette

Corona Immunsystem Tipp12 Naturbelassene Fette

Um die vitalstoffreiche Vollwertkost einfach und für jeden Menschen verständlich zu erklären, beschrieb Dr. med. Max Otto Bruker vier Speisen, die man in der täglichen Nahrung meiden sollte und vier Speisen, die man essen sollte. Drei dieser vier empfohlenen Lebens- und Nahrungsmittel haben wir in den letzten Tagen vorgestellt: Den Frischkornbrei, die Frischkost und das […]

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Knieguss

Corona Immunsystem Tipp13 Knieguss

Eine weitere bewährte Anwendung aus der Hydrotherapie nach Sebastian Kneipp ist der kalte Knieguss, den wir Ihnen als Tipp Nummer 13 zur Stärkung des Immunsystems vorstellen möchten. Dr. med. Max Otto Bruker empfiehlt ihn zur „Abhärtung“ und Kräftigung, aber auch zur Ableitung bei Kopfschmerzen, bei rheumatischen Beschwerden, Multipler Sklerose, Gicht und Schmerzen in den Beinen. […]

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Luftbäder

Corona Immunsystem Tipp 14 Luftbäder

Im Rahmen unserer Reihe zur Stärkung des Immunsystems haben wir bereits Sonnenbäder und Waldspaziergänge vorgestellt. In beiden ist auch unser heutiger Tipp enthalten: Die Luftbäder. Denn ein Spaziergang, der Aufenthalt an der frischen Luft oder auch einfach nur das regelmäßige Lüften, halten noch mehr für uns bereit, als die positiven Auswirkungen von Sonne und Wald. […]

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Gesunder Schlaf

Corona Immunsystem Tipp 15 Gesunder Schlaf

„An der Qualität des Schlafes ist der augenblickliche Stand der Gesundheit ablesbar; der Schlaf ist ein Spiegel des Gesamtbefindens, nicht aber seine Ursache.“ – Dr. med. Max Otto Bruker (Kompfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen; Dr. med. Max Otto Bruker, emu-Verlag) Wir möchten als Tipp Nummer 15 zur Stärkung des Immunsystems gerne auf den Schlaf eingehen. Ein […]

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Saunieren

Corona Immunsystem Tipp 16 Saunieren

„Jeder kann in die Sauna gehen, der in die Sauna gehen kann.“ – Dr. med. Max Otto Bruker Unser heutiger Tipp zur Stärkung des Immunsystems ist das Saunieren. Für die meisten handelt es sich dabei eher um einen kleinen Ausblick auf die Zeit nach Ausgangssperre, Kontaktverbot und geschlossenen Geschäften. Alle, die auch in der aktuellen […]

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Stärkung des Immunsystems

Corona Immunsystem

Wir möchten unsere Reihe zum Thema „Stärkung des Immunsystems“ heute abschließen. Das Thema bleibt unserer Meinung nach weiterhin das wichtigste in der ganzen Diskussion um Infektionskrankheiten, und wir denken, dass die 16 Tipps, die wir in den letzten Tagen veröffentlicht haben, einige Anreize geben, die jeder gut in seinen Alltag integrieren kann. Als wir die […]

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Corona: Augenmaß statt Panikmache – Interview mit Dr. Mathias Jung

Interview mit Karin Kring von der Rhein-Lahn-Zeitung. Wie erleben Sie die aktuelle Situation ganz persönlich? Und wie geht die GGB im Gesundheitszentrum Dr.-Bruker-Haus damit um? Unsere Frühjahrstagung in der Stadthalle musste zu einem Zeitpunkt abgesagt werden, als wir bereits 600 Anmeldungen hatten. Es ist ein schwerer finanzieller Ausfall und eine menschliche Enttäuschung. Alle Ausbildungskurse, die Praxis-Seminare […]

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Virus-Angst: Abwehrkräfte stärken

Virus-Angst - Abwehrkräfte stärken

Die Angst vor dem Corona-Virus ist nicht schicksalhaft. Wir sind nicht wehrlos gegenüber einer Infektion mit SARS-CoV-2. Wir können unsere Abwehrkräfte stärken. Dieser Gesichtspunkt wird in der öffentlichen Diskussion ausgeblendet. Der Akzent wird einseitig auf die notwendigen seuchenhygienischen Schutzmaßnahmen gesetzt: Desinfektion der Hände, mehrmaliges gründliches Händewaschen, Husten und Niesen in die Armbeuge, Vermeidung von Körperkontakten […]

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Nur mit Impfpass in die Schule?

    Leserbrief von Dr. med. Jürgen Birmanns zum Zeitungsbericht der Rhein-Zeitung vom 13. März 2019. Thema: „Ein Masernausbruch in Hildesheim hat die Diskussion über eine Impfpflicht neu entfacht – Wie ist die Lage in Rheinland-Pfalz?“ Hier geht es zum Artikel: https://gesundheitsberater.de/wp-content/uploads/Nur-mit-Impfpass.jpeg „Schulverbot für ungeimpfte Schüler und Lehrer“ Drakonische Zwangsmaßnahmen haben noch nie zum Ziel geführt. […]

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Wir feiern 40 Jahre GGB

40 Jahre GGB e.V. – darauf haben wir am Freitag im kleinen Kreis mit dem Team des Bruker-Hauses, einigen Vertretern der Stadt Lahnstein und der regionalen Presse angestoßen. Zum Gratulieren kamen auch der Landrat des Rhein-Lahn-Kreises, Frank Puchtler, und unser Lahnsteiner Oberbürgermeister und Ehrenmitglied der GGB, Peter Labonte… Es war ein schöner Nachmittag, und wir […]

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Thank you for Calling – Leseprobe

Nachfolgend ein Auszug aus dem Buch „Thank you for Calling. Mobiltelefonie kann Ihre Gesundheit gefährden“ von Klaus Scheidsteger: Weniger ist mehr. So kann ich heutzutage meinen persönlichen Umgang mit dem Smartphone umschreiben. Das war nicht immer so. Zurückblickend muss ich gestehen, dass ich zu den Handy-Junkies der ersten Stunde gehörte. Eine ununterbrochene stundenlange Nutzung war […]

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Die Macht des Unbewussten

In der ärztlichen Beratung gilt es, immer wieder herauszufinden, welche Punkte in der Vergangenheit des Menschen von Bedeutung sind, obwohl sie ihm nicht bewusst sind. Das Problem deckt sich mit der Frage: Wie kann Unbewusstes bewusst gemacht werden und wie kann aus der Fülle des Unbewussten gerade das bewusst gemacht werden, das für den Betreffenden […]

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Kinder als Liebeskiller

»Paare sind beim Übergang in die Familienphase zu sehr in die Mutter- und Vaterrolle geschlüpft, so daß sie sich nicht mehr als Frau und Mann gegenüberstehen. Der Preis dafür ist der Libidoverlust.« Hans Jeliouschek, Lebensübergänge in der Paarbeziehung Kleine Kinder – kleine Probleme, sagt man, große Kinder – große Probleme. Das ist wie bei den […]

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Video: Sterben im Krankenhaus – Patient ohne Verfügung. Vortrag Dr. med. Thöns

Dr. med. Thöns ist Palliativmediziner und bezeichnet sich selbst als Arzt für Lebensqualität. Mit großem Humor und scharfer Kritik widmet er sich der wirtschaftlich motivierten Vorgehensweise mit Intensivtherapie am Lebensende. Wie viele Menschen dürfen im Krankhenhaus erst sterben, wenn der letztmögliche Euro aus ihnen heraus gequetscht ist? Laut Thöns leider viel zu viele – zu […]

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Video: Töchter und Väter – so nah und doch so fern. Vortrag Dr. phil Mathias Jung

Töchter und Väter. So nah und doch so fern – unter diesem Motto hat Dr. phil Mathias Jung einen Fragebogen mit 27 Fragen in der Zeitschrift „Gesundheitsberater“ veröffentlicht und die Zuschriften waren von überwältigender Resonanz. Die Fragen waren unter anderem: Wie bewerte ich die Beziehung zu meinem Vater? Hat mir mein Vater das Gefühl gegeben, […]

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